Serviço Nacional de SaúdeULS da Região de AveiroServiço de Pneumologia
Pulmão para a VidaUnidade de Prevenção e Saúde Respiratória

O que devo fazer pelos meus pulmões?

Algumas perguntas rápidas. No fim, uma lista do que lhe é recomendado hoje e do que não lhe é — com a razão de cada coisa. Nada do que responder sai do seu equipamento.

Se tem agora falta de ar súbita ou intensa, dor no peito, lábios azulados ou sangue abundante ao tossir, não use esta página: ligue 112.

Sobre si

Que idade tem?

Em anos completos.

Está grávida?

Tabaco

Fuma ou já fumou?

Conta o tabaco fumado: cigarros, cigarrilhas, charutos ou cachimbo.

Usa cigarro eletrónico ou tabaco aquecido?
Alguém fuma dentro da sua casa ou no carro em que costuma andar?

Como se tem sentido

Nos últimos meses, teve algum destes sintomas?

Pode escolher mais do que um.

Ressona alto e alguém já notou pausas na sua respiração durante o sono, ou sente muita sonolência durante o dia?

A sua saúde

Tem alguma destas doenças ou situações?

Diagnosticadas por um médico. Pode escolher mais do que uma. Algumas mudam as vacinas recomendadas.

Faz, por semana, pelo menos 150 minutos de atividade física moderada?

Por exemplo, 30 minutos de caminhada a bom ritmo em 5 dias da semana.

Onde vive e trabalha

A sua casa já foi medida para o radão?

O radão é um gás natural do solo, mais frequente em zonas graníticas. Não se vê nem se cheira.

Em casa, tem alguma destas situações?

Pode escolher mais do que uma.

Convive regularmente com aves, ou trabalha com feno, palha ou bolores?

Por exemplo: pombos, periquitos, galinhas, edredões ou almofadas de penas.

Nos últimos dois anos, esteve em contacto próximo com alguém com tuberculose?

Por exemplo, viver na mesma casa ou partilhar o mesmo espaço fechado durante muitas horas.

Trabalha ou trabalhou exposto a poeiras, fumos, gases ou vapores?

Por exemplo: construção, pedra, pedreiras, metalurgia e soldadura, madeiras, agricultura, limpezas industriais.

Vive num dos concelhos da ULS da Região de Aveiro?

Águeda, Albergaria-a-Velha, Anadia, Aveiro, Estarreja, Ílhavo, Murtosa, Oliveira do Bairro, Ovar, Sever do Vouga, Vagos.

Critérios usados: rastreio do cancro do pulmão segundo a Orientação da DGS n.º 003/2025; vacinação segundo as Normas da DGS n.º 006/2026, 007/2026, 013/2024 e 004/2026 e o Programa Nacional de Vacinação; espirometria e DPOC, incluindo a análise da alfa-1 antitripsina, segundo a estratégia GOLD 2026; asma segundo a estratégia GINA 2025; tuberculose segundo as orientações da OMS de 2024; atividade física segundo a OMS (2020). Última atualização: outubro de 2026.