Temas
33 páginas publicadas, escolhidas pela carga de doença em Portugal e pela solidez da evidência. Cada uma tem data de revisão e fontes à vista.
Quero mudar alguma coisa
Revisto a 29 de setembro de 2026Deixar de fumar: o que resulta e o que não resulta
A intervenção com maior benefício em saúde respiratória, e os métodos que a tornam mais provável.
Revisto a 30 de setembro de 2026Cigarros eletrónicos e tabaco aquecido: o que se sabe hoje
Dois produtos diferentes, com evidência diferente: para quem fuma e para quem não fuma.
Revisto a 29 de setembro de 2026Radão em casa: quem deve medir e o que fazer
A principal causa de cancro do pulmão depois do tabaco. Quem deve medir, como se mede, o que fazer se o valor for alto.
Revisto a 30 de setembro de 2026O ar dentro de casa: lareiras, humidade e bolores
Lareiras e recuperadores, gás, humidade, bolores e ventilação.
Revisto a 29 de setembro de 2026Exposição respiratória no trabalho
Sílica, amianto, fumos e poeiras: o que causam e como se protege.
Revisto a 29 de setembro de 2026Fumo passivo: em casa, no carro e perto de quem mais precisa
Não há nível seguro. Porque é que abrir a janela não chega, e como proteger as crianças.
Revisto a 29 de setembro de 2026Poluição do ar: o que fazer nos dias maus
Como consultar a qualidade do ar e o que fazer quando está má, sobretudo se tem asma ou DPOC.
Revisto a 29 de setembro de 2026Fumo dos incêndios florestais: como proteger os pulmões
Ficar dentro, fechar tudo, criar uma divisão de refúgio e usar a máscara certa.
Revisto a 29 de setembro de 2026Atividade física: um dos melhores investimentos nos pulmões
Quanto, como e porquê — também para quem tem asma ou DPOC.
Revisto a 29 de setembro de 2026Calor e frio extremos: proteger os pulmões
Casas frias, ondas de calor e doença respiratória: o que fazer.
O que fazer e quando
Revisto a 29 de setembro de 2026Rastreio do cancro do pulmão: a quem se dirige e a quem não se dirige
Quem beneficia, quem não beneficia, e o que se ganha e se perde — na mesma tabela.
Revisto a 29 de setembro de 2026Espirometria: quem deve fazer e o que dizem os resultados
O exame que mede como os pulmões funcionam, explicado sem jargão.
Revisto a 29 de setembro de 2026Vacinação respiratória em adultos: quem, quando e porquê
Gripe, COVID-19, pneumocócica e VSR: o que está recomendado em Portugal na campanha 2026-2027.
Revisto a 30 de setembro de 2026Sintomas respiratórios que não são normais
Falta de ar, tosse persistente, pieira, sangue na expetoração: quando é consulta e quando é urgência.
Revisto a 29 de setembro de 2026Sono e respiração: ressonar, apneia do sono e o que fazer
Ressonar, pausas na respiração, sonolência e condução.
Revisto a 29 de setembro de 2026Tuberculose: ainda existe, trata-se e é gratuita no SNS
Como se transmite, os sinais a não ignorar, e o diagnóstico e tratamento gratuitos.
Revisto a 30 de setembro de 2026Pneumonia: reconhecer cedo e prevenir
Os sinais — incluindo os discretos nas pessoas mais velhas — e as vacinas que a previnem.
Revisto a 29 de setembro de 2026Pulmões para a vida desde o início: gravidez, bebés e crianças
Tabaco na gravidez, fumo passivo, imunização contra o VSR e vacinas.
Revisto a 29 de setembro de 2026Nunca fumei: posso ter cancro do pulmão?
As outras causas, o que se pode prevenir, e porque é que os sintomas contam.
Revisto a 3 de outubro de 2026Tosse: quando passa sozinha e quando ir ao médico
Quanto tempo dura uma tosse normal, o que alivia e os sinais que pedem consulta.
Revisto a 3 de outubro de 2026Gripe, constipação ou COVID-19: o que fazer em casa e quando procurar ajuda
As diferenças habituais, o que fazer em casa e os sinais de alarme.
Revisto a 3 de outubro de 2026Bronquiolite no bebé: o que esperar e quando ir à urgência
O que é normal nos primeiros dias, o que não ajuda e os sinais de alarme.
Revisto a 3 de outubro de 2026Nódulo no pulmão: o que significa e o que se segue
Porque aparecem nódulos, o que diz o tamanho e como se faz o seguimento.
Se já tem asma, DPOC ou alergias
Revisto a 29 de setembro de 2026Asma: como evitar as crises
Sinais de asma não controlada, o tratamento que previne crises e quando é urgência.
Revisto a 29 de setembro de 2026DPOC: o que é, como se evita e como se trava
Causas, prevenção e o que trava a evolução da doença.
Revisto a 29 de setembro de 2026Inaladores: usar bem é metade do tratamento
Os erros mais frequentes e como os evitar.
Revisto a 29 de setembro de 2026Alergias respiratórias: ácaros, pólenes, rinite e asma
O que funciona contra ácaros e pólenes, e quando pensar em aves e bolores.
Isto é verdade?
Revisto a 29 de setembro de 2026Sem fundamento«Limpar os pulmões»: porque é que não existe — e o que acontece de verdade
O que acontece mesmo aos pulmões depois de deixar de fumar.
Revisto a 29 de setembro de 2026Tem fundamento em situações específicasExercícios respiratórios: o que tem evidência e o que é marketing
O que está estudado, o que é promessa, e como distinguir.
Revisto a 30 de setembro de 2026Útil em situações específicasPurificadores de ar: o que fazem, o que não fazem, quando compensam
O que fazem, o que não fazem, e em que situações compensam.
Revisto a 30 de setembro de 2026Na maioria dos casos, nãoConstipação, gripe e bronquite: o antibiótico ajuda?
Porque é que a tosse dura três semanas, e quando é mesmo preciso ir ao médico.
Revisto a 29 de setembro de 2026Não são inofensivosNarguilé, charuto, cachimbo e canábis: são menos prejudiciais?
O que se sabe sobre cada um, sem alarmismo e sem ilusões.
Revisto a 3 de outubro de 2026Evidência fracaXaropes para a tosse e mucolíticos: funcionam?
O que dizem os estudos sobre xaropes, mucolíticos e outros remédios para a tosse.