Fumo dos incêndios florestais: como proteger os pulmões

O que a evidência mostra

Uma revisão alargada dos estudos sobre o fumo de incêndios concluiu que a evidência é consistente para o agravamento de doenças respiratórias — sobretudo crises de asma e de DPOC — e que há evidência crescente de aumento da mortalidade por todas as causas nos dias de exposição.¹

O fumo é composto sobretudo por partículas finas, as mesmas que tornam perigosa a poluição urbana, mas em concentrações que podem ser muitíssimo mais altas. Pode viajar grandes distâncias: pessoas longe do incêndio também estão expostas.

O que protege

Os estudos de medição mostram que uma casa fechada reduz a exposição, e que um purificador com filtro HEPA reduz ainda mais as partículas numa divisão fechada.² Uma máscara FFP2 bem ajustada filtra a maior parte das partículas finas; as máscaras cirúrgicas e de pano filtram pouco.²

O que fazer

Antes da época de incêndios

• Se tem asma ou DPOC, reveja o plano de ação com o seu médico e tenha medicação suficiente.
• Tenha em casa máscaras FFP2 e, se possível, um purificador com filtro HEPA para uma divisão.

Quando há fumo

• Fique dentro de casa, com portas e janelas fechadas. Se tiver ar condicionado, use o modo de recirculação.
• Escolha uma divisão de refúgio, de preferência com poucas janelas, e mantenha lá o purificador a funcionar.
• Não acrescente fumo dentro de casa: não fume, não acenda velas nem lareira, evite fritos.
• Evite esforço físico, dentro e fora de casa.
• Se tiver de sair, use uma FFP2 bem ajustada, sem folgas à volta do nariz e do queixo. Barba impede um bom ajuste.
• Beba água e tenha atenção às pessoas mais vulneráveis da família e da vizinhança.

Depois do incêndio

• Limpe as cinzas com panos húmidos, não varra a seco, e use uma FFP2 durante a limpeza.

E porquê

Um lenço molhado ou uma máscara cirúrgica

Não filtram as partículas finas do fumo e dão uma falsa sensação de proteção.²

Abrir as janelas «para arejar» enquanto há fumo lá fora

Deixa entrar o fumo. Areje quando a qualidade do ar melhorar.

Esperar que os sintomas passem sozinhos se tem asma ou DPOC

Siga o seu plano de ação desde o início e procure ajuda se não melhorar.

Zonas de incerteza reconhecida

• Os efeitos a longo prazo de épocas repetidas de fumo na função respiratória da população.
• O benefício clínico das máscaras e dos purificadores: a redução da exposição está medida; o efeito em internamentos e mortes ainda não.
• As diferenças de toxicidade entre o fumo de diferentes tipos de vegetação e de incêndios que atingem casas e materiais de construção.

O que pode fazer a partir de hoje